Sipariş hattı
0 530 490 74 58
Bilimle Desteklenen Sağlık, İçten Gelen Işıltı!
Lera Pharma, bilim ve doğanın gücünü birleştirerek cildiniz, kemikleriniz ve genel sağlığınız için yüksek kaliteli kolajen ve besin takviyeleri sunar. Daha güçlü bir sen için, sağlığını destekle!
Vie Collagen
Zamanın izlerini silin,
Vie COLLAGEN ile yenilenin
Folavie
Folik Asit, İyot,
Vitamin B6,
Vitamin B12 İçeren
Takviye Edici Gıda
Kolajen nedir?
Kolajen, bağ dokusu ve kemiklerin organik yapısının ana bileşeni olan, vücutta en çok bulunan çözünmeyen lifli proteindir. Kıkırdak ve diğer bağ dokusunda bulunan lifli bir protein olan kolajen, vücut proteinin yüzde 30’unu oluşturur. Ciltte, tendon gibi kaslarda, kemiklerde ve bağ dokularına sağladığı güç ve esneklik ile eklem sağlığı, cildin esnekliği ve dayanıklılığından sorumludur.
Cildimizin dörtte üçünü, vücut proteinin ise üçte birini oluşturarak kemik, kas ve kanda bulunur. Yaş aldıkça var olan kolajen parçalanır ve vücudun yeni kolajen üretimi zorlaşır. Bu yüzden birçok kişi belli bir yaştan sonra kolajen takviyesi almaya başlar.
Kolajen kullanımı ile ilgili yapılan bazı araştırmalar, birkaç ay süre ile düzenli kolajen takviyesi almanın cilt kırışıklıkları ve pürüzleri gibi yaşlanma belirtilerini iyileştirebildiğini, yaşa bağlı zayıflayan kemik yoğunluğunu arttırdığını, eklem, sırt ve diz ağrılarına iyi geldiğini göstermektedir.
Kolajen Türleri Nelerdir?
Kolajenin 28 çeşit tipi bulunur. Kolajenin vücutta nerede kullanıldığı, moleküllerin nasıl birleştirildiği ve eklenen hücre bileşenlerine göre çeşitleri farklılık gösterir. Başlıca bilinen 5 kolajen türü ve sağladığı yarar şu şekildedir:
Tip I: Vücuttaki kolajenin yüzde 90’ını oluşturarak cilde, kemiklere, tendonlara ve bağlara yapı sağlamak için faydalanılır.
Tip II: Bu tip kolajen eklem desteği sağlayan elastik kıkırdakta yer alır.
Tip III: Atardamarlarda, kaslarda ve organlarda bulunur.
Tip IV: Cilt katmanlarında görülür.
Tip V: Gözlerde korneada, cilt, saç ve plasenta dokusunda yer alır.
Kolajen Faydaları Nelerdir?
Kolajen, cilde sıkı bir görüntü, dayanıklılık ve esneklik kazandırır, ölü cilt hücrelerinin yenilenmesine yardım ederek yara iyileşimini hızlandırır, cilt nemini korur, osteoartrit (kireçlenme) ağrısını hafifletir ve kan basıncı ile kan şekeri seviyelerini düşürmeye yardım eder.
Kolajenin faydaları
genel olarak şunlardır:
-
Ölü cilt hücrelerinin yenilenmesine yardımcı olur
-
Cilt elastikiyeti sağlayarak, güç ve esneklik kazandırır
-
Kemiklerde oluşabilecek kırılganlığı azaltır
-
Kırışıklıklara iyi gelir
-
Saç derisini ve saçları güçlendirir
-
Kanın pıhtılaşmasına yardımcı olur
-
Kan damarları ve lenf düğümleri oluşturmaya yardımcı olur
-
Bağışıklık sistemini destekler.
-
Eklem ağrılarını hafifletir
-
Kemik kaybını önleyip, kas kütlesini arttırır
-
Kalp hastalıkları riskini azaltmaya yardımcı olur.
Kolajen Ne İşe Yarar?
Kolajen, eklem ağrısını hafifletir, cildin elastikiyetini ve sıkılığını artırır, kırışıklıkları azaltır, kalp sağlığını destekler, kas kütlesini artırarak kas kütle kaybını önler, saç ve tırnak yapısını güçlendirir, bağırsak sağlığını iyileştirir ve yara iyileşmesinin doğal sürecinde önemli bir rol oynar.
Kolajen İçeren Besinler Nelerdir?
Vücutta cilt ve deride, tırnakta, saçta, kıkırdak ve kas dokularında doğal olarak bulunan kolajeni doğal yollarla besinlerden sağlamakta mümkündür. Özellikle kırmızı renkli olan besinler içerdiği antioksidan ile kolajen üretimini arttırır. Kolajen içeren besinler şunlardır:
Tavuk, hindi, dana eti gibi hayvansal proteinden zengin et ürünleri, Sardalya, somon, uskumru gibi soğuk su balıkları,
Kolajen üretimine yardımcı olan ve amino asit içeren yumurta,
Yoğurt, süzme peynir, lor peyniri ve süt gibi süt ve süt ürünleri,
Ispanak, pazı, lahana, brokoli ve kara lahana gibi yeşil yapraklı sebzeler, Portakal, greyfurt, mandalina ve limon gibi narenciye meyveleri Çilek, böğürtlen, ahududu ve yaban mersini gibi kırmızı meyveler, Badem, ceviz, soğan, biber, fasulye ve bezelye gibi doku oluşumunu destekleyen biotin içeren besinlerde bulunur. Kolajen içeren besinleri tüketmek, doğrudan kolajenin cilde ve vücuda alınmasını sağlamamaktadır. Vücut, kolajen içeren besinleri aldıktan sonra sindirir ve proteinleri sentezler. Doğru beslenme planı ile de kolajen üretimi desteklenir.
Kolajen Eksikliği Belirtileri Nelerdir?
Vücuttaki kolajen ölçülemese bile kolajen seviyesinin düştüğüne dair belirtiler ortaya çıkabilir. Kolajen eksikliğinde kırışık, sarkık bir cilt, kas ağrıları, kasların zayıflaması, daha az esnek tendonlar, eklem ağrıları, hareketlilik kaybı ve gastrointestinal problemler görülebilir.
Vücutta Kolajeni Azaltan Sebepler Nelerdir?
Günlük hayatta uygulanan bazı alışkanlıklar vücutta kolajen hasarına neden olabilir. Bunun yanında yaşlanma ile birlikte kolajen kaybı yaşanır ve ciltte kırışıklık, kuruluk, selülit, eklem rahatsızlıkları görülür. Sağlıksız beslenme, stres ve C vitamini eksikliğinin yanında vücutta kolajeni azaltan sebepler şöyle sıralanabilir:
Sigara vücutta kolajen üretimini azaltır, cildin yüzeyindeki kan damarlarını daraltarak elastikiyete zarar verir.
Çok fazla şeker tüketmek, proteinlere zarar vererek kolajenin kuru ve kırılgan olmasına neden olur.
Güneş ışığına uzun süre maruz kalmak kolajen üretimini azaltarak, kırışıklık oluşturur.
